Ablauf einer Ernährungsberatung
in drei einfachen Schritten:
1. Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
In einem ersten Gespräch möchte ich uns beiden die Chance geben, uns kennen zu lernen, um die gemeinsamen Ernährungsziele festzulegen. Wünsche, Prioritäten, Stärken, Schwächen werden wir austauschen. Auch Zeit und Ort werden wir so abstimmen, dass die Beratung einen Platz in deinem Kalender findet. Was dir schmeckt, lassen wir zukünftig einfließen. Dies ist der Startschuss zu deinem vitalen und gesunden Lebensstil.
2. Analyse des Essverhaltens
Als Hausaufgabe wirst du innerhalb
einer Woche deine Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr notieren. Egal ob Kaffee mit Milch oder ein kurzer Snack am Nachmittag, alles wird aufgeschrieben. Mit ausgefülltem Plan können wir im Anschluss persönlich vor Ort oder online dein Essverhalten analysieren und Schwachstellen identifizieren. Die Ergebnisse der Analyse werden bei der Erstellung eines auf dich abgestimmten Ernährungsplans einfließen. Gemeinsam werden wir Ziele definieren und uns von ersten Rezepten inspirieren lassen. Freue dich auf eine Analyse und einen Plan, der dich bei deinen zukünftigen Herausforderungen des Alltags unterstützt.
3. Ernährungsplan & gemeinsame Aktivitäten
Mit den Ergebnissen der Analyse werden wir einen individuellen Ernährungsplan, unter Berücksichtigung deiner Vorlieben, erstellen. Diäten wird es bei uns nicht geben. Durch gemeinsame Aktivitäten wie bspw. gemeinsames Kochen, einem spaßigen Kühlschrankcheck oder einer informativen Shoppingtour im Supermarkt werden wir deinem persönlichen Ziel näher kommen. Erlebe eine Küche die dir Spaß macht und dich sättigt. Genieße die gewonnene Lebensqualität. Freue dich auf mehr Zufriedenheit und ein besseres Wohlbefinden.
