Ernährungsberatung in Friedrichshafen

Mit dem Wissen und den Erfahrungen, die ich während des Studiums "Essentials of Nutrition" am Oakton Community College in Chicago sammeln durfte, werde ich deine aktuelle Ernährungssituation analysieren und einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan erstellen. Erhalte eine Ernährungsempfehlung, die deine Vitalität, dein Wohlbefinden und schlussendlich deine Gesundheit steigert. Die optimale Kombination aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen wird dein Essverhalten so verwandeln, dass du einen gesunden Lebensstil erreichst und vor allem das Wissen erhältst, selbst kreativ zu werden!

gesunde Naehrstoffe fuer deinen Koerper

Mehr Energie mit gesunder Ernährung

Spass am Kochen mit meiner Ernaehrunsberatung

Die Vielfalt an Nahrungsmitteln macht es spannend, eine gesunde und leckere Mahlzeit zu kreieren. Es macht Spaß, neue Kreationen auszuprobieren und sich von neuen Geschmacksrichtungen im Leben inspirieren zu lassen. Lass uns gemeinsam, persönlich vor Ort in Friedrichshafen oder online, spannende Rezepte ausprobieren, damit du mehr Optionen für deine gesunde Küche hast. Mit bunten Kombinationen aus deinem Kühlschrank kochen wir, was dir schmeckt. Fühle dich gesund und genieße mehr Energie im Alltag.


Knackpunkt Stoffwechsel und Energieumsatz

Du empfindest deine Ernährung als gesund und die Menge angemessen, trotzdem nehmen die Kilos nicht ab oder du fühlst dich unwohl? Der Knackpunkt könnte an deinem Stoffwechsel und Energieumsatz liegen. Sobald die Nährstoffe in deinen Verdauungstrakt gelangen, sollte dein Stoffwechsel aktiv werden. Dafür ist ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen und Enzymen verantwortlich. Die dabei gewonnene Energie soll durch deine Organe und Muskeln im Anschluss verbrannt werden.

 

Wenn Dysbalancen oder Unterfunktionen in deinem Stoffwechsel und Energieumsatz auftreten, dann helfen die gesündesten und kalorienärmsten Rezepte nicht weiter. Keine Sorge! Gemeinsam werden wir deinen Knackpunkt finden und diesem entgegen wirken.


Alles ist erlaubt, nur das Maß soll stimmen

Keine Diaeten, mit Ernaehrungsumstellung ist alles erlaubt

Ich bin kein Freund von Diäten, denn die

Nahrungszufuhr ist ein natürlicher Vorgang. Dein Körper kennt das richtige Maß. Deswegen werden wir mit einer Ernährungsumstellung und nicht mit Verzicht arbeiten. Das ist nämlich gesund. Die Energiebilanz des Körpers soll im Gleichgewicht bleiben und dabei helfen, dein Gewicht zu steuern. Dein Körper bekommt das Essen, welches er braucht. Risiken wie beispielsweise Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte und Fettleibigkeit werden gesenkt. Mit einem passenden Ernährungsprotokoll werden wir bspw. Mahlzeitenhäufigkeit, Ernährungsweise (vegan, vegetarisch) oder die Zubereitungsform deiner Lebensmittel berücksichtigen. 


Wir essen natürlich natürlich

Die Natur bietet eine immense Vielfalt an intensiven Geschmackserlebnissen. Ideal für eine abwechslungsreiche Küche. Unsere Industrie neigt dazu diese Geschmacksrichtungen künstlich zu verändern, wodurch das Produkt und unser Essen meist wertvolle Inhaltsstoffe verliert. Gemeinsam werden wir das ursprüngliche Produkt entdecken und bereichern unseren Körper mit natürlichen Nährstoffen. Ernährungsbedingte Erkrankungen, deine berufliche oder sportliche Aktivität oder Allergien werden berücksichtigt.

Natuerliche lokale Nahrungsmittel aus dem Bodenseekreis, Markdorf, Friedrichshafen, Lindau und Ravensburg

Du hast Fragen zur Ernaehrungsberatung?

Inhalte einer Ernährungsberatung

Welche Inhalte darf ein Ernährungsberater empfehlen? Werden Techniken und Analysen aus der Ernährungsmedizin angewandt? Wird es einen Diätplan oder einen Ernährungsplan geben? Hier findest du mehr Informationen zu unserer spannenden und vielseitigen Zusammenarbeit.

Für Wen ist eine Ernährungsanalyse gedacht?

Egal welches Alter, Geschlecht, Körpermaße, Körpergewicht, Körpergröße oder Vorgeschichte du hast, wir werden dein Ernährungsverhalten (Lebensmittelauswahl und Verzehrmenge) mit einem Ernährungsfragebogen analysieren. Jeder ist willkommen. Dieses Ernährungsprotokoll ist die Grundlage für deine Ernaehrungsberatung und Ernährungsanalyse in Friedrichshafen.

Ablauf einer Ernaehrungsberatung

Findet die Ernährungsanalyse online oder vor Ort in Friedrichshafen im Bodenseekreis statt? Wird meine aktuelle Ernährungssituation und mein Lieblingsessen berücksichtigt? Lerne hier deinen individuellen Weg zur gesunden Ernährung in vier einfachen Schritten kennen. Es ist dein Leben.

Was Kostet eine Ernährungsberaterin?

Die Preise für einen Ernährungsberater sind individuell und sind abhängig von der Häufigkeit und Dauer der Analyse und des Coachings. Generell starten die Preise bei 60€ pro Einheit. Kontaktiere mich einfach per WhatsApp, schreibe mir eine E-mail oder rufe an um deine Ernährungsberatung in Friedrichshafen jetzt zu starten. Gerne können wir dein Ernährungs-Coaching mit einem Personal Training und viel Bewegung kombinieren.    


Hier erhaelst du Informationen zu deiner Ernaehrungsberatung