Deine Chance auf Mehr...
Dein persönliches Trainingskonzept
Du möchtest abnehmen, dich auf einen Halbmarathon vorbereiten oder nach einer Verletzung zu alter Stärke finden? Du hast dein sportliches Ziel klar vor Augen, bist dir aber nicht sicher, wie du vorgehen sollst?
Dann lass uns gemeinsam durch mein strukturiertes Trainingskonzept deinem individuellen Ziel näherkommen. Ich, als dein Personal Trainer, werde dich auf deinem aktiven Weg mit ausgewählten Übungen und Anweisungen begleiten. Durch unsere enge Zusammenarbeit mit stetigem Austausch erstelle ich dir einen auf dich abgestimmten Trainingsplan.
Bereit für einen Neustart? Dann los!
2-wöchentliche Anpassung: 59,- €/Monat
4-wöchentliche Anpassung: 34,- €/Monat
Video Training für Zuhause
Pilates
- Rumpfstabilisation und Aufbau der tiefen Muskulatur stehen im Fokus
- Exakte Ausführung schult die Körperwahrnehmung
- Mobilisation, Dehnen und Entspannung sind essentieller Teil für den nachhaltigen Erfolg
Power-Home-Workout
- Ein effektiver Mix aus Cardio- und Krafttraining zum auspowern
- Körpereigengewicht oder Haushaltsgegenstände als Trainingsgeräte
- Aufwärmen und Dehnen sind essentieller Teil für den nachhaltigen Erfolg
Egal ob Pilates oder Power-Home-Workout: Bei beiden Trainingseinheiten werden dir die Übungen detailliert erklärt und angeleitet. Du benötigst für das Training gerade einmal 3 qm Bodenfläche.
Zu jeder Einheit erhältst du ein gesundes Rezept. Jede 30min-Einheit kostet 8 €.
Outdoor Bootcamp in Friedrichshafen
Du und dein Partner oder deine Freunde haben unterschiedliche Fitnesslevel? Ihr wollt ein motivierendes, abwechslungsreiches und funktionelles Training an der frischen Luft? Dann seid ihr hier genau richtig! In meinem Mixed Outdoor Bootcamp kann jeder an seine persönliche Grenze gehen. Egal, ob Männlein oder Weiblein - alle sind willkommen!
Das Outdoor Bootcamp Training findet am GZH in Friedrichshafen am Bodensee statt. Für mehr Informationen zum aktuellen Bootcamp Kurs und zum kostenlosen Probetraining findest du hier:
Pilates in Friedrichshafen am Bodensee
Du wünschst dir Zeit für dich und deinen Körper?
Möchtest dir durch ruhige, gezielte und effektive Kräftigung und Dehnung etwas Gutes tun? Dann bist du bei Pilates am See genau richtig!
Normalerweise finden die Pilates Einheiten direkt am See am GZH in Friedrichshafen statt. Aufgrund der aktuellen Situation finden nur Online Kurse statt. Trainiere von Zuhause aus und bestelle ein Pilates Video.
Präventions-Massage
Durch meine Qualifikationen als Physiotherapeutin biete ich dir regenerative Massagen im Anschluss an das Training an. Sie fördern die Regeneration und gleichen intensive Belastungen aus. Eine entspannende Ergänzung zu einem anstrengenden Training: Danach fehlt es deinem Körper an nichts mehr.
Kinesio Taping
Kinesio Taping wird bei verschiedenen Beschwerden und Verletzungen verwendet. Der körpereigene Heilungsprozess wird stimuliert, indem es Unterstützung und Stabilität bietet, ohne dabei die Beweglichkeit zu beeinflussen. Aus diesem Grund wird das medizinische Tapen oftmals als ergänzende Behandlungsmethode verwendet.
Firmenfitness am Bodensee
Gesunde Mitarbeiter sind nicht nur effektiver, motivierter und leistungsfähiger, sie sparen Ihrem Unternehmen auch eine Menge Geld. Durch die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes wird sich die Zufriedenheit Ihrer Kollegen und Mitarbeiter erhöhen. Holen Sie sich hier Firmenfitness Informationen mit welchen Maßnahmen Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter profitieren werden.
Gutschein Personal Training & Ernährungsberatung
Du suchst für deine Liebsten ein besonderes Geschenk, das ein Stück gesünder, aktiver und glücklicher macht?
Dann überrasche mit einem individuellen Gesundheitscoaching, Personal Training oder einer umfassenden Ernährungsberatung!
