Ernährungsberatung in Markdorf

Ernährungsberaterin Viviane klatscht mit einer Kundin ein.
es liegt in deinen Händen zu verändern

Du bist auf der Suche nach einer Ernährungsberatung in Markdorf und bist bereit für eine Veränderung? Du sehnst dich nach einem gesünderen und fitteren Körper? Dann freue ich mich, dass du den ersten Schritt getan hast. Egal welche persönlichen Gründe dich dazu bewegen, einen Ernährungsexperten in Markdorf aufzusuchen: Ich werde dich unterstützen. Als Ernährungsberater, Personal Trainer, Physiotherapeutin und angehende Heilpraktikerin sehe ich als meine Verantwortung, deine Ernährung zu optimieren. Durch ausführliche Analysen deines Organismus, detaillierte Beratungen und regelmäßiges Feedback werden wir gemeinsam deine individuelle Ernährungsweise definieren. Freue dich auf eine nachhaltige Ernährung ohne Verzicht und Diäten.

Was sind deine Ernährungsziele?

Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl oder hast ein anderes Problem im Bereich Ernährung? Dann unterstützte ich dich mit meiner Ernährungsberatung bei:

  • Gesunder Gewichtsreduzierung und beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt und ohne Diäten
  • Nachhaltiger Ernährungsumstellung bei Übergewicht oder Untergewicht
  • Stärkung des Immunsystems ohne Ernährungstherapie
  • Verbesserung bei Magen-Darm Beschwerden 
  • Lebensmittelunverträglichkeiten
  • Nährstoffreicher Ernährung während der Schwangerschaft
  • Abnehmen nach der Schwangerschaft
  • Gewichtskontrolle bei Übergewicht
  • Reduzierung der Müdigkeit im Alltag
  • Bekämpfung Unwohlsein und Beschwerden im eigenen Körper
  • Veganer oder vegetarischer Ernährung
  • Ernährung für Kinder und Jugendliche
  • Vorbeugen von Erkrankungen wie Diabetes, Adipositas, Bluthochdruck, Intoleranzen
  • Ernährung für Sportler

Was sind meine Angebote und Leistungen in Markdorf?

Die Ernährungsberatung bietet ein breites Angebot, das eine effektive und nachhaltige Ernährungsumstellung in deinem Alltag ermöglicht. Wir erreichen gemeinsam die Ziele deiner Ernährung und Gesundheit nicht nur durch theoretische Beratungen, sondern auch durch gemeinsame praktische Anwendungen:

  • Analyse deiner Ess-Gewohnheiten
  • Basisverständnis zur Ernährung und Stoffwechsel-Funktionen in deinem Körper
  • Zielgerichtete, individuelle Ernährungsberatung
  • Ganzheitliche Aufklärung bei Krankheiten
  • Gesunde Lebensmittelwahl im Laden durch begleitetes Einkaufen
  • Gemeinsames Kocherlebnis
  • Kühlschrank-Check mit gemeinsamer Nahrungsmittelanalyse
  • Berücksichtigung weiterer Einflussfaktoren der Ernährung mit ganzheitlichem Gesundheitscoaching oder Personal Training
  • Langfristige Beratung, Begleitung und Betreuung

Weitere und ausführlicher Informationen zu Inhalten der Ernährungsberatung findest du hier:

Wie läuft unsere gemeinsame Ernährungsberatung ab?

In 4 einfachen Schritten begleite ich dich zu einer gesunden Ernährung, die dir Freude bereitet:

  1. Kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch
  2. Analyse deiner Essgewohnheiten
  3. Ernährungscoaching & Planung
  4. Kontinuierliche Verbesserung deiner Ernährung

Häufigkeit und Gestaltung der Termine sind flexibel. Hier findest du mehr Informationen zum Ablauf unserer Zusammenarbeit.


Zu den Angeboten Ernährungsberatung, Personal Training und Gesundheitscoaching in Friedrichshafen

MEINE TIPPS FÜR MARKDORF

Gesund leben in Markdorf

In dem schönen Markdorf am Gehrenberg ist vieles verfügbar, was du für eine gesunde Ernährung benötigst. Es gibt zahlreiche Einkaufsmöglichkeiten mit biologischen- und regionalen Produkten. Ich gebe dir in der Ernährungsberatung sehr gerne Tipps oder begleite dich auf deine Einkaufstour, um dir für grundlegenden Entscheidungen beim Essen zur Seite zu stehen.

 

Auch wenn du dich gerne mal mit Freunden in deinem Alltag triffst, gibt es dafür in Markdorf gesunde Geheimtipps. Diese bieten sich übrigens auch super für unser individuelles Ernährungscoaching an. Lass uns ganzheitlich deine Gesundheit verbessern, deine Ernährung umstellen und deinen Körper fitter werden lassen.

Welche Treffpunkte bieten sich für unsere Beratung an?

 Das Ernährungscoaching für deinen fitten und gesunden Alltag könnte an folgenden Treffpunkten in Markdorf am Bodensee stattfinden:

Das Kaffee Marktgeflüster bietet mit frisch gemahlenem Fair Trade Kaffee eine nachhaltige Option. Das Cafe Auszeit geht vor allem auf vegane Ernährung ein, sowohl bei den Heißgetränken als auch bei kleinen Snacks und leckerem Frühstück.

 

Die wohl unschlagbar beste Aussicht für ein kühles Getränk oder für eine Mahlzeit mit Biofleisch und selbstgebackenem Brot genießen die Menschen im Wirtshaus am Gehrenberg in Markdorf. In der Natur drumherum bietet sich etwas Bewegung nach dem Essen an. 

Essen am Gehrenberg mit gigantischer Aussicht und gesunden Speisen

Gerne können wir unseren Termin für die Ernährungsberatung an einem dieser Orte in Markdorf vereinbaren oder sprechen uns individuell ab. Wir können uns sonst auch gerne online, bei mir in Hepbach, bei dir Zuhause oder an deinem Lieblingsort treffen. Wir finden einen Ort im Raum Markdorf, der für unsere Ernährungsberatung passt. Lass uns gemeinsam das Wohlbefinden deines Körpers in deiner gewohnten Umgebung steigern.

Wo kannst du gesunde Lebensmittel in Markdorf einkaufen?

Unverpackt und ohne Plastikmüll kann beim Heimatliebe Laden in Markdorf nachhaltig eingekauft werden

Schon beim Einkauf deiner Lebensmittel nachhaltige und gesunde Entscheidungen zu treffen, macht es in der Küche leichter etwas nährstoffreiches auf den Tisch zu zaubern. Im Heimatliebe Unverpackt Laden in Markdorf verzichtest du auf Verpackungsmüll, bekommst die Produkte in Bio-Qualität und kannst sogar noch schnell einen gesunden Smoothie schlürfen. Im Knusperhäusle Naturkost gibt es eine breite Auswahl an Spezialitäten in Demeter Qualität.

 

Ein kleiner Geheimtipp: wenn du mit Milchprodukten zu kämpfen hast, ist die A2-Milch vom Weigele Hofladen am Gehrenberg eine gute Wahl. Bei Intoleranzen oder Unverträglichkeiten ist diese Milch oft eine Erleichterung für deinen Körper. Dies ist eines von vielen regionalen Produkten, die du an dem Automaten im Hofladen zu jedem freien Zeitfenster in deinem Alltag erhalten kannst.


Was bietet der Wochenmarkt in Markdorf?

Der weitläufige Wochenmarkt ist donnerstags früh eine optimale Gelegenheit für viele Menschen um den Kühlschrank mit regionalen und saisonalen Produkten zu füllen. Obst, Gemüse, Wurst- und Käsewaren, sowie frisches Brot und italienische Antipasti bieten eine große Auswahl an Lebensmittel.

 

Dich interessiert, ob auf einem Markt auch automatisch alle Produkte zum Essen gesund sind? Gerne schlendern wir mal gemeinsam über den Markdorfer Markt, wo ich dir direkt alle Ernährungsfragen zu Kalorien, Abnehmen, Ernährungsumstellung, Unverträglichkeiten oder andere beantworten kann. Oder wir sprechen darüber bei unserem Termin für deine individuelle Ernährungsberatung.

Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch und Käse findest du auf dem Markt in Markdorf um gesund zu kochen und kalorien einzusparen.

Diese und weitere Ernährungstipps zu Markdorf und Umgebung gebe ich dir, wenn wir uns persönlich im Bodenseekreis zur Ernährungsberatung treffen. Das vielfältige Angebot macht Freude am Schlemmen und wird deinen Körper fit und gesund machen. Es macht Spaß, gesunde Nahrungsmittel einzukaufen und regionale und nachhaltige Bauern zu unterstützen. Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit werden merklich durch angepasste Ernährung verbessert.

 

Egal, ob du dich vegan ernähren möchtest, schwanger bist oder eine Lebensmittelunverträglichkeit hast: für jedermann lässt sich einen individuellen Ernährungsplan erstellen. Ich unterstütze dich gerne mit einer ausführlichen Ernährungsanalyse, einer darauffolgenden Beratung im Bereich Ernährung und weiteren Ernährungsaktivitäten wie bspw. gemeinsames Kochen, um deine Ziele zu erreichen. Freue dich auf deine Ernährungsberatung in Markdorf.

Wie vereinbarst du einen Termin in Markdorf?

Das Kennenlerngespräch findet unverbindlich und kostenfrei per Telefon statt. Flexibel vereinbaren wir danach weitere Termine für die Ernährungsberatungen so, dass sie in deinen Alltag passen:

  • Bei dir Zuhause
  • An einem öffentlichen Treffpunkt in deiner Stadt
  • Auf dem Wochenmarkt, Lebensmittelladen für direkte Produktanalyse bevor es im Kühlschrank landet
  • In deiner Küche für gemeinsamen Kochen
  • In meiner Praxis in Hepbach
  • Online via Skype, WhatsApp Call, Zoom etc.

Kontaktiere mich hier, schreibe mir per WhatsApp, Mail oder auf Instagram.

Zwei Telefone um einen Termin zu vereinbaren.

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