ERnährungsberatung in Konstanz

Einklatschen mit motivierten Kunden
es liegt in deinen Händen zu verndern

Du hast dich für eine Ernährungsberatung in Konstanz entschieden und bist bereit etwas zu verändern? Das sind super Voraussetzungen um deine Ernährung zu verbessern. Egal, welches ernährungsbezogene oder gesundheitliche Ziel du erreichen möchtest, Ich werde dich mit meiner Ernährungsberatung unterstützen. Als Ernährungsberaterin und Physiotherapeutin nehme ich dich gerne unter die Lupe und bestreite im Anschluss gemeinsam den gesunden Weg zu deiner individuellen Ernährung. Warte nicht bis du zu einem Patienten wirst. Lass uns an einer leckeren und nachhaltigen Ernährungsumstellung arbeiten, anstatt auf Diäten und Verzicht zu achten. Freue dich auf mehr Lebensqualität und den ersten Schritt zur Verbesserung deiner Gesundheit in Konstanz am Bodensee! 

Wie verbessern wir dein Wohlbefinden durch dein Ernährungsziel?

Eine Ernährungsumstellung wird deiner Ernährung helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern. Im Alltag wirst du fit sein und dich an deinem Körper erfreuen. Mit meiner langjährigen Erfahrung als Ernährungsberaterin helfe ich dir in folgenden Bereichen der Ernährung:

  • Gesunde Gewichtsreduzierung ohne Jojo-Effekt
  • Bei Übergewicht: Kein Verzicht durch Diäten, sondern Genuss durch Ernährungsumstellung
  • Bilden eines starken Immunsystem 
  • Beschwerden des Verdauungstraktes reduzieren und Darmerkrankungen vorbeugen 
  • Was tun bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Mangelernährung und Untergewicht
  • Gesunde Ernährung zur Prävention von Erkrankungen
  • Nährstoffreich essen während der Schwangerschaft und gesundes Abnehmen danach
  • Übergewicht nachhaltig in den Griff bekommen
  • Tipps für Energie im Alltag durch korrekte Ernährung
  • Beratung bei veganer oder vegetarischer Lebensweise
  • Vorbeugen von Erkrankungen wie Gicht, Reizdarm Diabetes, Bluthochdruck, Adipositas und anderer Erkrankungen ohne Ernährungstherapie
  • Informationen zur Ernährung für Kinder
  • Effektive Lebensmittel und Essen für Sportler
bei der Ernährungsberatung gesund gemeinsam Essen

Leistungen und Angebote in Konstanz

Wir entwickeln ein Konzept, welches zu deiner Lebensweise passt. Eine gesunde Ernährung hilft in vielen Aspekten und kann dein Leiden positiv beeinflussen. Beispiele sind die aufgeführten Angebote und Leistungen. Gerne helfe ich dir aber auch bei anderen Problemen um dein Wohlbefinden durch ganzheitliche und professionelle Beratung zu verbessern.

  • Dein Ess-Verhalten analysieren und Ernährung mit einem Ernährungskonzept auswerten
  • Stoffwechsel- und Nahrungsmittelverständnis durch meine Beratung erlangen
  • Zielgerichtete, individuelle Ernährungsberatung an deine Wünsche angepasst (ohne Ernährungstherapie)
  • Nachhaltige Aufklärung bei Krankheiten, Beschwerden oder Problemen deines Körpers
  • Gemeinsam Einkaufen für eine gesunde Lebensmittelwahl im Laden
  • Essen: Leckere Rezepte gemeinsam Kochen für deine Ernährung
  • Analysieren deines Kühlschranks bzgl. des Inhaltes 
  • Ganzheitliches Coaching unter Berücksichtigung von Gesundheit und Sport im Alltag
  • Begleitung und Betreuung als dein Ansprechpartner über längere Zeit bei Gewichtsreduktion

 

Zu Inhalten der Ernährungsberatung bzw. der Ernährungstherapie mit meinen Leistungen und Angeboten findest du hier mehr Informationen:

Folgender Ablauf der Beratung erwartet dich

Ich erkläre einem Patienten Ernährungsgrundlagen

4 einfachen Schritte bringen uns an dein individuelles Ziel. Als Team setzen wir die Theorie in die Praxis um:

  1. Kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch (Erste Termin)
  2. Analyse deiner Essgewohnheiten & Ernährung
  3. Ernährungscoaching & Planung
  4. Kontinuierliche Verbesserung deiner Ernährung

Regelmäßige Termine für die Ernährungsberatung vereinbaren wir so, dass sie in deinen Alltag passen. Zum genaueren Ablauf der Beratung gibt es hier noch mehr Informationen:


Zu den Angeboten Ernährungsberatung, Personal Training und Gesundheitscoaching in Friedrichshafen

MEINE TIPPS FÜR KONSTANZ

Dein gesundes Leben in Konstanz

Als Studenten- und Künstlerstadt zeigt Konstanz eine rege Nachfrage an kleinen, ausgefallene Restaurants und Cafes, die eine umweltbewusste Verarbeitung von Nahrungsmitteln fördern. Ein gemütliches Ambiente kombiniert mit gesunden Getränken und Speisen bieten in Konstanz jede Menge Treffpunkte für unser Ernährungscoaching.

 

Gerne stelle ich dir einige der geheimen Locations vor. Es gibt aber noch etliche Treffpunkte, um deine Essensvorlieben und eine entsprechende Ernährungsumstellung zu besprechen.

Gesunde Geheimtipps in Konstanz und Umgebung

Einige meiner Lieblingstreffpunkte sind z.B. das SOL Caffebar und Veggiefood, die mit regionalen, biologischen und fair gehandelten Nahrungsmitteln leckere Getränke und Speisen kreieren. Das Holly’s hat neben veganen Kaffeeoptionen und alkoholfreien Getränkekreationen einiges an Leckereinen für deine Ernährung. Smoothies und Bowls zu jeder Tageszeit für Veganer, Vegetarier.

 

Für Fleischliebhaber ist immer ein Zwischenstop bei Fresh Korner wert. Beim Heimathafen in Konstanz können wir uns auf einen frisch gepressten Saft verabreden. Empfehlen lassen sich dort auch das Essen mit ausgefallenen internationalen Gerichten.

 

Hast du Lust auf eine Kaffeereise? Dann ist die Kaffeerösterei mit über 40 Kaffeespezialitäten die richtige Anlaufstelle. Überall dort treffe ich dich sehr gerne für unsere Beratung und freue mich auf deine Fragen zu deiner Ernährung, zu Unverträglichkeiten oder bespreche mit dir über Vor- und Nachteile von vegan, vegetarisch oder attraktiv scheinende Diätentrends.

Fresh Corner in Konstanz hat gesunde Bowls auch in vegetarischer und veganer Variante

Biologisch und umweltbewusst Einkaufen

Eier aus Freilandhaltung von glücklichen Hühnern in Konstanz.

Einkaufsmöglichkeiten für deine gesunde Küche gibt es in Konstanz jede Menge. Das Reginbrot Konstanz hat zu 100 % Bio Backwaren. Ausgewogene Naturkostprodukte findest du im Biotop genauso wie in der Biowelt Konstanz. Dort würde sich auch eine gemeinsame Shoppingtour anbieten, um direkt schon am Einkaufsregal zu kalorienarmen aber nahrhaften Produkten für deine Ernährung zu greifen. Danach ausgerichtet, was du individuell für ein Ernährungsziel verfolgst.

 

Frischen Fisch gibt es in der Bodenseefischerei Leib und reichlich Hofläden rund um Konstanz, die Produkte aus eigenem Anbau für deine Ernährung anbieten. Der Haettelihof bietet Bio-Eier und Fleisch auf Bestellung nach eigener Schlachtung. Beim Fuchshof erhältst du Obst und Gemüse vom eigenen Anbau und kannst sogar selbst pflücken gehen. Der Wegwarte Bioladen bietet neben einem kleinen Imbiss erstklassige Bio Produkte. Du siehst: Egal wo du dich in Konstanz oder in der Umgebung befindest, gesund essen und trinken ist überall möglich.


Der gesunde Wochenmarkt in Konstanz

Bei einer gemeinsamen Tour über den Wochenmarkt lernst du unglaublich viel über Ernährung und das eigentliche Produkt. Denn nicht nur weil es vom Markt kommt, ist es in jedem Fall auch gesund für dich. Mittwochs und samstags ist Markt auf dem Sankt-Gebhard-Platz.

 

Dienstags und freitags ist Wochenmarkt auf dem Sankt-Stephans-Platz in Konstanz, wo es was ganz besonderes für deine Ernährung gibt: Straußenfleisch von der Beutenmühle in Owingen. Warum Straußenfleisch so gesund für deine Ernährung ist, erzähle ich dir gerne während der persönlichen Beratung.

Gesund ist das Straussenfleisch. Sehr fettarm und eisenhaltig.

Eine wunderschöne Stadt mit vielen Menschen, die auf dem Weg zu einer gesunden und bewussten Ernährung sind. Die Lebensqualität ist eine viel höhere, sobald dein Körper energiereiche und natürliche Nährstoffe bekommt. Das Angebot in Konstanz macht es dir leicht eine gesunde Nahrungsumstellung umzusetzen. Gleichzeitig unterstützt du die lokalen Bauern, die in kleineren Mengen nachhaltig produzieren.

 

Lass uns gemeinsam die ersten Schritte mit einer Ernährungsanalyse und einem Ernährungscoaching gehen. Ob online Beratung, bei dir Zuhause oder an einem der genannten Orte: Ich unterstütze dich mit meiner Ernährungsberatung solange, bis du selbstständig deine Ernährung nach deinen Bedürfnissen anpassen kannst. Werde fit und gesund :-)

Nur ein Klick bis zu deiner Terminvereinbarung

Unser kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch führen wir per Telefon durch. Für alle folgenden Termine der Ernährungsberatung treffen wir uns vor Ort oder online. Je nachdem, wie die Termine der Beratung für dich passen und wo du deine individuelle Ernährungsberatung bevorzugst:

  • Beratung bei dir Zuhause
  • Öffentlicher Treffpunkt in deiner Nähe
  • Auf Wochenmärkten und in Lebensmittelläden
  • Termin in deiner Küche an deinem Herd
  • Beratung in meiner Praxis
  • Online Beratung via Zoom, Skype, WhatsApp Call oder andere bevorzugte Optionen

Du kannst mit gerne hier Fragen stellen oder direkt einen Termin für eine individuelle Ernährungsberatung in Konstanz am Bodensee vereinbaren. Optional freue ich mich auch über deine Nachricht per WhatsApp, E-Mail oder auf Instagram.

Telefonzelle mit abgehobenem Hörer

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