Ablauf eines GesundheitsCoachings
in vier einfachen Schritten:
1. Kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch
In einem ersten persönlichen Gespräch vor Ort oder online möchte ich uns beiden die Chance geben, uns kennen zu lernen, um die gemeinsamen Ziele festzulegen. Wünsche, Prioritäten, Stärken, Schwächen werden wir austauschen. Auch Zeit und Ort werden wir so abstimmen, dass das Coaching einen Platz in deinem Kalender findet. Dies ist der Startschuss zu deinem vitalen und gesunden Lebensstil.
2. Erstes Coaching: Analyse und Ziele
Endlich ist es soweit und wir starten als Team die Herausforderung deines gesunden Lebens anzunehmen. Zuerst analysieren wir deinen Gesundheitszustand, die verschiedenen Einflussbereiche und dessen drehbare Stellschrauben. Ich erkläre dir deren Funktionen. Mit diesen Erkenntnissen erkunden wir, wo es klemmt und welche Maßnahmen zu ergreifen sind. Mit meinem Wissen aus den Bereichen Physiotherapie, Sport und Ernährung legen wir gemeinsam Ziele fest.
3. Gemeinsame Coachings, Trainings und Beratungen
Nach dem ersten Coaching werden wir verschiedene Themen priorisieren und vertiefen, z.B. optimieren wir den Bereich Bewegung durch Personal Training. Oder wir stellen deine Ess- und Trinkgewohnheiten durch Ernährungsberatung um. Anderen Alltagsfaktoren, wie innere und äußere Einflüsse, werden positiv angepasst. Ich begleite dich persönlich vor Ort oder online durch deine individuellen und ganzheitlichen Coachingeinheiten.
4. Kontinuierliche Anpassung mit Erfolgskontrolle
Die stetige Begleitung durch Coachings, Trainings, Beratungen und die damit verbundene Kontrolle des Erfolges sind notwendig für eine kontinuierliche Verbesserung deines Gesundheitszustandes. Mit der regelmäßigen Anpassung der Maßnahmen an deine Entwicklung werden wir deinem persönlichen Ziel näher kommen. Sei gespannt, wie gut sich dein gesunder Alltag anfühlt!
