11. Januar 2021

Rücken- und Bauchmuskeltrainer ist das A und O. In diesem Blog möchte ich dir Tipps und Tricks geben, welche Alltags-Rückenübungen du ohne großen Zeitaufwand machen kannst. Kräftigung von Gesäß- und Bauchmuskulatur sowie das Dehnen von Hüftbeuger sind äußert wichtig.

07. Dezember 2020

Wie im Blogbeitrag zuvor erklärt, ist es für deinen Rücken essentiell, Gesäß- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Den Hüftbeuger und die Oberschenkelrückseite hingegen solltest du dehnen. Hier sind meine Empfehlungen zu den 4 wichtigsten Übungen gegen bestehenden Rückenschmerzen oder zur Vorbeugung für einen gesunden Rücken.

02. November 2020

Hast du Rückenschmerzen und möchtest etwas dagegen tun. Ich unterstütze dich gerne als Physiotherapeut und Ernährungsberater in Friedrichshafen. Meistens sind Dysbalancen in der Muskulatur verantwortlich. Diese werden wir versuchen zu beseitigen damit du ein schmerzfreies Leben genießen kannst.